Borówkowy Jogurt z Granolą
Borówkowy Jogurt z Granolą
Jogurt z Granolą, Borówkami i Orzechami to praktyczny i zdrowy posiłek, idealny na początek dnia lub jako lekka przekąska w ciągu dnia. Dzięki zawartości białka z jogurtu, błonnika z granoli i witamin z borówek, jest to zbilansowany wybór dla osób dbających o zdrową dietę. Prosty do przygotowania, dostarcza nie tylko energii, ale także ważnych składników odżywczych, które wspierają codzienne funkcjonowanie i samopoczucie.
- 200 g jogurtu naturalnego (lub greckiego)
- 50 g granoli
- 100 g borówek świeżych (lub mrożonych)
- 30 g mieszanki orzechów (np. migdały, orzechy włoskie, nerkowce, orzechy laskowe)
Składniki
✅W misce umieść jogurt.
✅Na wierzchu jogurtu rozłóż granolę, aby uzyskać chrupiącą warstwę.
✅Dodaj borówki, które wcześniej umyj i osusz. Jeśli używasz mrożonych borówek, upewnij się, że są rozmrożone i dobrze odcedzone.
✅Posiekaj mieszankę orzechów na mniejsze kawałki i posyp nimi jogurt, granolę i borówki.
✅Podawaj od razu, aby granola i orzechy pozostały chrupiące. Możesz również przygotować ten deser z wyprzedzeniem i przechować w lodówce, ale pamiętaj, że granola i orzechy mogą wchłonąć część wilgoci z jogurtu.
✅Opcjonalnie możesz dodać łyżkę oleju lnianego. O właściwościach prozdrowotnych możesz poczytać w tym artykule
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 1
w porcji
635kcal B: 29g T: 36g W: 58 g
Przepis
Potrzebujesz porady dietetyka?
Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę
Stripe
PayPal
Przelew tradycyjny
Metody Płatności
Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved
Dietetyk holistyczny
Adres
Kontakt
Menu
Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.