Chleb owsiano-ryżowy – bezglutenowy
Chleb owsiano-ryżowy – bezglutenowy, lekki i pełen wartości odżywczych
Czy szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnego pieczywa? Ten chleb owsiano-ryżowy to doskonały wybór! Jest bezglutenowy, lekkostrawny i bogaty w błonnik oraz składniki odżywcze wspierające dobre samopoczucie. Idealny dla osób na diecie bezglutenowej, dbających o zdrowie jelit oraz świadomie wybierających naturalne składniki.
-
200 g mąki owsianej (bezglutenowej)
-
150 g mąki ryżowej
-
50 g mąki ziemniaczanej (dla lepszej konsystencji)
-
1 łyżka babki jajowatej
-
1 łyżka siemienia lnianego
-
1 łyżeczka soli himalajskiej
-
10 g suchych drożdży lub 25 g świeżych
-
300 ml ciepłej wody
Składniki
W dużej misce wymieszać wszystkie składniki, stopniowo dodając ciepłą wodę. Ciasto będzie miało aksamitną, lekko budyniową konsystencję. Przykryć ściereczką i odstawić na godzinę do wyrośnięcia. Piec w 180°C przez 60 minut, aż nabierze złocistego koloru.
Dlaczego warto wybrać chleb owsiano-ryżowy?
✅ Bezglutenowy – idealny dla osób z celiakią i nadwrażliwością na gluten
✅ Bogaty w błonnik – wspomaga trawienie i daje uczucie sytości
✅ Naturalnie lekki i łatwostrawny
✅ Doskonały dla jelit i równowagi mikrobioty
Chleb świetnie smakuje zarówno na słodko (z masłem orzechowym i bananem), jak i na wytrawnie (z hummusem, awokado czy pastą warzywną).
Spróbuj go upiec i ciesz się zdrowym, domowym pieczywem! 🥖💚
Czas przygotowania: 10 min
w 100g
359 kcal B: 9,7 g T: 4g W: 70 g Błonnik: 6,7
Przepis
Potrzebujesz porady dietetyka?
Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę
Stripe
PayPal
Przelew tradycyjny
Metody Płatności
Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved
Dietetyk holistyczny
Adres
Kontakt
Menu
Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.