Chlebek z tahini - beglutenowy
Chlebek z tahini - beglutenowy
Chlebek z tahini, siemieniem lnianym i pestkami dyni to proste, a jednocześnie odżywcze pieczywo, które możesz przygotować w kilka chwil. Wystarczy zblendować składniki, wstawić do piekarnika i cieszyć się aromatycznym, wilgotnym chlebkiem, który dostarcza mnóstwo zdrowych tłuszczów, białka i błonnika. Dzięki tahini chlebek jest bogaty w wapń i magnez, siemię lniane wspiera trawienie, a pestki dyni dodają chrupkości i cennych mikroelementów. To świetna opcja dla osób dbających o zdrową dietę, szukających bezglutenowej alternatywy dla tradycyjnego pieczywa lub po prostu czegoś pysznego na śniadanie!
- 350 g tahini (pasta sezamowa)
- 5 jajek
- 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
- 2 łyżki pestek dyni (plus garść do posypania)
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- Szczypta soli
Składniki
✅Ustaw na 180°C (góra-dół).
✅Wszystkie składniki wrzuć do blendera (oprócz pestek do posypania). Miksuj do uzyskania gładkiej, kremowej masy.
✅Przełóż ciasto do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Wierzch posyp pestkami dyni.
✅Piecz przez 30–35 minut, aż wierzch się zarumieni, a środek będzie sprężysty (sprawdź patyczkiem).
✅Po upieczeniu pozostaw do ostygnięcia przed krojeniem — chlebek będzie bardziej zwarty.
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 10
w 1
230 kcal B: 9 g T: 18g W: 5 g
Przepis
Potrzebujesz porady dietetyka?
Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę
Stripe
PayPal
Przelew tradycyjny
Metody Płatności
Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved
Dietetyk holistyczny
Adres
Kontakt
Menu
Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.