1. pl
  2. en
Nutri Harmony: Holistyczny Dietetyk w Holandii - Zdrowie i Harmonia
Dietya indywidualna
27 sierpnia 2024

Kolorowa miska energetyczna

Kolorowa miska energetyczna

 

Ta kolorowa miska to szybka, lekka i zdrowa sałatka, łącząca świeże warzywa, kremowe awokado i jajko na twardo. Chrupiące ogórki kiszone i rzodkiewka dodają wyrazistości, a wegański majonez podkreśla smak. Idealna na każdą porę dnia!

Przepis

  • Mix sałat garść
  • 1 sztuka jajka
  • 1 łyżka kukurydzy
  • 1 sztuka awokado
  • 3 x ogórek kiszony
  • 0,5 ogórek zielony
  • 3 x rzodkiewka
  • 1 łyżka majonezu wegańskiego

Składniki

kolorowa miska energetyczna

✅ Ugotuj jajko na twardo (ok. 8-10 minut). Po ostygnięciu obierz i pokrój na ćwiartki.

Przygotowanie warzyw:

  • Awokado: Przekrój na pół, usuń pestkę, obierz i pokrój w plastry.
  • Ogórek kiszony: Pokrój w plasterki.
  • Ogórek zielony: Pokrój w półplasterki.
  • Rzodkiewka: Pokrój w cienkie plasterki.

Składanie bowl:

  • Na dnie miski ułóż garść mixu sałat.
  • Na sałacie równomiernie rozłóż plastry awokado, kawałki jajka, ogórki kiszone, ogórek zielony i rzodkiewkę.
  • Dodaj łyżkę kukurydzy na wierzch.

Wykończenie:

  • Dodaj łyżkę majonezu wegańskiego na wierzch lub wymieszaj z warzywami.

Podawanie: Sałatkę możesz podawać od razu. Smacznego!

 

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 1

w porcji

427 kcal B: 12,5 g T: 33,5g W: 25,7 g

 

Przepis

Przepis

Oferta indywidualna

Imię
Nazwisko
Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Potrzebujesz porady dietetyka?

 

Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę

26 marca 2025
Chleb owsiano-ryżowy – bezglutenowy, lekki i pełen wartości odżywczych Czy szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnego pieczywa? Ten chleb owsiano-ryżowy to doskonały wybór! Jest bezglutenowy, lekkostrawny i bogaty w błonnik oraz
28 lutego 2025
Bezglutenowy omlet na słodko z jogurtem i malinami
24 marca 2025
  Celiakia – Co to za choroba i jak wpływa na organizm? Celiakia to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która dotyka jelita cienkiego. Organizm osoby cierpiącej na celiakię reaguje na gluten, białko występujące
03 lipca 2024
Czym jest dieta Low FODMAP i dlaczego jest skuteczna dla osób z IBS? Dieta Low FODMAP to plan żywieniowy zaprojektowany w celu zmniejszenia objawów zespołu jelita drażliwego (IBS) poprzez ograniczenie

Stripe

PayPal

Nutri Harmony: Holistyczny Dietetyk w Holandii - Zdrowie i Harmonia
Dieta indywidualna

Przelew tradycyjny

 

Metody Płatności

Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved

Dietetyk holistyczny

Adres

Nutri Harmony: Holistyczny Dietetyk w Holandii - Zdrowie i Harmonia
Nutri Harmony: Holistyczny Dietetyk w Holandii - Zdrowie i Harmonia

Kontakt

Menu

Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.

Nutri Harmony: Holistyczny Dietetyk w Holandii - Zdrowie i Harmonia
Dieta indywidualna
Nutri Harmony: Holistyczny Dietetyk w Holandii - Zdrowie i Harmonia
Dieta indywidualna
Nutri Harmony: Holistyczny Dietetyk w Holandii - Zdrowie i Harmonia
Dieta indywidualna