05 czerwca 2024
Makaron z pastą roślinną
Makaron z pastą roślinną
Makaron z pastą roślinną to smaczne i zdrowe danie, które z pewnością przypadnie do gustu zarówno weganom, jak i miłośnikom tradycyjnej kuchni. To połączenie delikatnego makaronu i aromatycznej pasty roślinnej jest nie tylko pełne smaku, ale także bogate w wartości odżywcze, idealne na szybki obiad lub kolację.
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 1 cukinia
- 1 papryka
- 100 g pieczarek
- 1 mała cebula
- 4 czosnki
- 1 łyżka przyprawy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 120 ml śmietanki owsianej lub zwykłej śmietanki
- 120 ml wody
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- makaron na 4 porcje
- ½ szklanki ugotowanej fasoli
Składniki
- Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
- Pokrój wszystkie warzywa i umieść je w naczyniu.
- Polej oliwą z oliwek i dopraw.
- Piecz przez 30 minut.
- Ugotuj makaron.
- Po 30 minutach wyjąć warzywa z piekarnika i wrzucić do blendera.
- Dodaj koncentrat pomidorowy, śmietanę i fasolę.
- Wymieszaj z ugotowanym makaronem. Smacznego :)
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 4
w 100g
309 kcal B: 16 g T: 11g W: 49 g
Przepis
Potrzebujesz porady dietetyka?
Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę
26 marca 2025
Chleb owsiano-ryżowy – bezglutenowy, lekki i pełen wartości odżywczych
Czy szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnego pieczywa? Ten chleb owsiano-ryżowy to doskonały wybór! Jest bezglutenowy, lekkostrawny i bogaty w błonnik oraz
28 lutego 2025
Bezglutenowy omlet na słodko z jogurtem i malinami
24 marca 2025
Celiakia – Co to za choroba i jak wpływa na organizm?
Celiakia to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która dotyka jelita cienkiego. Organizm osoby cierpiącej na celiakię reaguje na gluten, białko występujące
03 lipca 2024
Czym jest dieta Low FODMAP i dlaczego jest skuteczna dla osób z IBS?
Dieta Low FODMAP to plan żywieniowy zaprojektowany w celu zmniejszenia objawów zespołu jelita drażliwego (IBS) poprzez ograniczenie
Stripe
PayPal
Przelew tradycyjny
Metody Płatności
Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved
Dietetyk holistyczny
Adres
Kontakt
Menu
Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.