Orzechowe praliny
Orzechowe praliny
Orzechowe praliny to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, idealna dla tych, którzy szukają zdrowszych przekąsek. W przeciwieństwie do sklepów, gdzie często znajdziemy produkty pełne sztucznych dodatków i nadmiaru cukru, te domowe praliny są bogate w cenne składniki odżywcze. Daktyle dostarczają naturalnej słodyczy i błonnika, banan wzbogaca smak i konsystencję, nasiona chia są doskonałym źródłem kwasów omega-3, a orzechy włoskie dodają białka oraz zdrowych tłuszczów. Dodatkowo, obtoczenie w wiórkach kokosowych nadaje im pyszną teksturę i subtelny aromat. To idealna, pełna wartości odżywczych przekąska, która zaspokoi ochotę na coś słodkiego, jednocześnie dbając o Twoje zdrowie.
- 45 g daktyli (1 garść)
- 120 g banana (1 sztuka)
- 12 g nasion chia (1 łyżka)
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- 50 g orzechów włoskich
Składniki
✅Włóż daktyle, banana, nasiona chia, wiórki kokosowe i orzechy włoskie do blendera.
✅Zblenduj wszystko na gładką, jednolitą masę.
✅Z przygotowanej masy formuj małe kulki wielkości orzecha włoskiego.
✅Każdą kulkę obtocz w dodatkowych wiórkach kokosowych, aby uzyskać równomierną, kokosową otoczkę
✅Ułóż kulki na talerzu lub w pojemniku i wstaw do lodówki na około 30 minut, aby stężały.
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 2 - 4
w 100g
428 kcal B: 9 g T: 36g W: 25 g
Przepis
Potrzebujesz porady dietetyka?
Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę
Stripe
PayPal
Przelew tradycyjny
Metody Płatności
Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved
Dietetyk holistyczny
Adres
Kontakt
Menu
Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.