Sałatka z wędzonym łososiem
Sałatka z wędzonym łososiem
Sałatka z wędzonym łososiem i świeżymi warzywami to nie tylko smaczna, ale również wyjątkowo odżywcza propozycja na lekki posiłek. Wędzony łosoś jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka oraz kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu. Warzywa, takie jak sałata rzymska, ogórek, papryka i czerwona cebula, dostarczają witamin, minerałów oraz błonnika, który wspomaga trawienie. Dzięki lekkiemu sosowi miodowo-musztardowemu, sałatka zyskuje wyważony smak, łącząc nuty słodkie i pikantne.
Idealna na lunch lub lekką kolację, dostarcza energii bez obciążania organizmu, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę i aktywny tryb życia.
- 150 g wędzonego łososia
- 35 g sałaty rzymskiej (1 garść)
- 50 g czerwonej cebuli (0.5 sztuki)
- 90 g świeżego ogórka (0.5 sztuki)
- 230 g czerwonej papryki (1 sztuka)
- 10 g sosu sałatkowego miodowo-musztardowego (1 łyżka)
Składniki
✅Sałatę rzymską umyj, osusz i porwij na mniejsze kawałki.
✅Czerwoną cebulę obierz i pokrój w cienkie plasterki.
✅Ogórek umyj i pokrój w półplasterki.
✅Paprykę umyj, usuń gniazda nasienne i pokrój w paski lub kostkę
✅Na dużym talerzu lub w misce rozłóż sałatę rzymską.
✅Na sałacie ułóż pokrojone warzywa: cebulę, ogórek i paprykę.
✅Wędzonego łososia podziel na mniejsze kawałki i ułóż na wierzchu sałatki.
✅Całość polej sosem sałatkowym miodowo-musztardowym, rozprowadzając go równomiernie po sałatce.
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 1
w porcji
392 kcal B: 36,3 g T: 17,8g W: 22,7g
Przepis
Potrzebujesz porady dietetyka?
Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę
Stripe
PayPal
Przelew tradycyjny
Metody Płatności
Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved
Dietetyk holistyczny
Adres
Kontakt
Menu
Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.