Sorbet mango
Sorbet mango
Sorbet z mango to idealna, orzeźwiająca propozycja na gorące dni, która łączy w sobie naturalną słodycz i niezwykłe właściwości zdrowotne tego egzotycznego owocu. Mango, często nazywane "królem owoców", jest nie tylko pyszne, ale również pełne cennych składników odżywczych, które wspierają nasze zdrowie na wiele sposobów.
Właściwości zdrowotne mango:
-
Bogactwo witamin: Mango jest doskonałym źródłem witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, oraz witaminy A, która korzystnie wpływa na zdrowie oczu i skóry.
-
Antyoksydanty: Zawiera silne antyoksydanty, takie jak kwercetyna, astragalina i beta-karoten, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i mogą chronić przed różnymi chorobami.
-
Wspomaganie trawienia: Mango zawiera enzymy wspomagające trawienie, co pomaga w lepszym przyswajaniu pokarmów.
-
Zdrowie serca: Dzięki wysokiej zawartości błonnika, potasu i magnezu, mango wspiera zdrowie serca i pomaga w regulacji ciśnienia krwi.
-
Niska kaloryczność: Mango jest niskokaloryczne, co czyni je idealnym składnikiem diet odchudzających.
Przygotowanie sorbetu z mango jest proste i szybkie, a efekt zachwyci wszystkich miłośników zdrowych deserów. Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na ten wyjątkowy sorbet, który dostarczy nie tylko orzeźwienia, ale i mnóstwo korzyści zdrowotnych.
Osoby z cukrzycą powinny uważać na spożywanie sorbetu z mango, ponieważ blendowanie owoców może podnosić ich indeks glikemiczny, co prowadzi do szybszego wzrostu poziomu cukru we krwi. Zaleca się jedzenie mango w całości, aby korzystać z pełnych korzyści zdrowotnych i wolniejszego uwalniania cukrów dzięki zachowanym włóknom pokarmowym.
-
dojrzałe mango
-
woda około 0,5 szkl.
Składniki
✅Dojrzałe mango oddziel od pestki.
✅Włóż do zamrażarki i poczekaj kilka godzin
✅Zamrożone mango zblenduj z dodatkiem wody najlepiej w blenderze o dużej mocy. Smacznego :)
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 1 - 2
w posiłku
168 kcal B: 2,3 g T: 1g W: 42 g
Przepis
Potrzebujesz porady dietetyka?
Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę
Stripe
PayPal
Przelew tradycyjny
Metody Płatności
Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved
Dietetyk holistyczny
Adres
Kontakt
Menu
Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.