Tagliatelle z Krewetkami i Pesto
Tagliatelle z Krewetkami i Pesto
Tagliatelle z Krewetkami i Pesto idealnie wpisuje się w styl życia osób dbających o zdrowie i czas. Jest szybkie do przygotowania, co sprawia, że jest doskonałym wyborem dla osób prowadzących aktywny tryb życia, które potrzebują pożywnego posiłku, ale nie mają czasu na długie gotowanie.
Dzięki użyciu świeżych składników, takich jak krewetki, pesto, makaron oraz warzywa, danie dostarcza wartości odżywczych i smakowych, które wspierają zdrową dietę. Zrównoważone pod względem białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, stanowi idealną opcję na lekki, ale satysfakcjonujący posiłek.
- 100 g makaronu tagliatelle
- 100 g krewetek
- 40 g pesto zielonego z bazylii (2 łyżki)
- 100 g pomidorów koktajlowych (1 garść)
- 25 g świeżego szpinaku (1 garść)
- Sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Składniki
✅Ugotuj makaron tagliatelle w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. ✅Odcedź, zachowując trochę wody z gotowania makaronu.
✅Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek. Smaż krewetki na średnim ogniu przez 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się różowe i całkowicie ugotowane. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
✅Na tej samej patelni, na której smażyłeś krewetki, dodaj pokrojone na połówki pomidory koktajlowe. Smaż przez 2-3 minuty, aż zaczną się lekko rozpadać. Dodaj świeży szpinak i smaż przez kolejną minutę, aż zwiędnie.
✅Do patelni z pomidorami i szpinakiem dodaj ugotowany makaron tagliatelle oraz pesto zielone. Wymieszaj wszystko dokładnie, aby makaron równomiernie pokrył się pesto.
✅Na koniec dodaj usmażone krewetki do makaronu i delikatnie wymieszaj, aby się połączyły z resztą składników.
✅Przełóż danie na talerze i, jeśli chcesz, udekoruj dodatkową świeżą bazylią.
Smacznego!
Czas przygotowania: 20min
Porcje: 1
w porcji
717kcal B: 36 g T: 27g W: 82 g
Przepis
Potrzebujesz porady dietetyka?
Skontaktuj się ze mną lub sprawdź ofertę
Stripe
PayPal
Przelew tradycyjny
Metody Płatności
Copywrite 2019-2024©|Nutri Harmony|All rights reserved
Dietetyk holistyczny
Adres
Kontakt
Menu
Śledź nas także na social media. Tam dzielę się wiedzą i przepisami.